تاب آوری در شرایط بحرانی
شما در شرایط سخت و بحرانی چه کاری می کنید؟ تا به حال براتون پیش آمده که پس از ضربه محکم زود بلند شوید؟
اگر بخواهید از شرایط نامساعد رها شوید چه روشی را انتخاب می کنید؟
افزایش تاب آوری همان افزایش خلاقیت، عملکرد، کیفیت زندگی و احتمال موفقیت می باشد.
هرچند بخشی از تاب‌آوری ژنتیک می باشد اما قسمت زیادی از آن را میتوان تغییر داد به اصطلاح تنها چیزی که تغییر نمی کند خود تغییر است
وقتی برای تغییر آماده نشویم آسیب زیادی می بینیم
تاب آوری چیست؟
تاب آوری یعنی ما در شرایط ناراحت، راحت باشیم. البته تاب آوری فقط در شرایط سخت نیست. تاب آوری می تواند در شرایط معمولی نیز باشد هرچند در این شرایط مطمئن تر حرکت می کنیم.
فرض کنید در جایی قرار دارید که خیلی زلزله خیز است اگر به شما بگویند امن ترین جایی که هستید هیچ زلزله ای نمی تواند به شما آسیب برساند چه حسی دارید؟البته چه زلزله بیاید و چه نیاید شما راحت تر هستید.
زمانی که آموزش می بینید و روی خودتان کار می کنید حالت نرمال زندگیتان هم بهتر کار میکند در این صورت برای شرایط سخت هم برنامه دارید
یک جمله طلایی
قوی ترین یا باهوش ترین گونه ها نیستند که بقا پیدا می کنند، فقط سازگارترین ها در مقابل تغییر باقی می مانند دراین شرایط می توانید نسبت به تغییرات بقای بیشتری داشته باشید.
چرا تاب آور نیستیم؟
وقتی در شرایط بحرانی قرار می گیریم استرس زیاد میشود در این صورت مغز بسیاری از توانمندی های خودش را از دست می دهد. در واقع قسمت بیرونی مغز که کار خلاقیت، حل مسئله، مدیریت بحران را انجام می دهدازکارمی‌افتد و قسمت داخلی مغز که مربوط به هیجانات است شروع به فعالیت می کند.
در شرایط بحرانی افراد سه دسته تقسیم می شوند:
دسته اول، کسانی هستند که هر چالشی را تقصیر دیگران می دانند مثلاً من ورشکسته شدم به خاطر اینکه فلانی مقصر بود یا من ادامه تحصیل ندادم چون دوستم ترک تحصیل کرده بود.
دسته دوم، افرادی هستند که نسبت به هر مسئله‌ای خودشان را مقصر می دانند مثلاً اگر من فلان کار را انجام میدادم این اتفاق برای دوستم نمی افتاد این دسته افراد خودشان را در هر شرایطی سرزنش میکنند
دسته سوم به خودشان می‌گویند من دراین شرایط بحرانی چطورمی‌توانم تاب آورباشم.
چطورمی‌توانیم تاب آورباشیم؟
دیدگاهتان را بنویسید